Å hvile kropp og sjel i naturen
– Jeg er egentlig en person som er full av energi. Derfor er det vanskelig å tenke på alle de tingene jeg ikke orker å gjøre på grunn av sykdommen. I stedet for å bli lei meg og frustrert, går jeg heller på tur. Da får jeg brukt energien på noe som gjør meg glad, forteller Hoa My Hua
Den livsviktige turen
Nastaran Samavat (41) brukte store deler av livet kun på å overleve. De siste årene har hun brakt erfaringene videre til Flerkulturell Turgruppe i DNT Drammen.
Hvor møter du din neste bestevenn?
Ahmad Al Halabi (31) flyktet fra Syria for tre år siden. Han kom fra et liv i krig til fredelige Norge. Nå leter han etter tilhørighet i sitt nye hjem. Kan friluftslivet være svaret?
Kvinnekamp i naturen
Havva Ince (40) bruker friluftslivet til å bygge opp flerkulturelle kvinners selvfølelse. Flere tusen har blitt med henne på tur og mange har selv blitt aktive friluftsfolk og turledere.
Med åpne armer
Da Redwan Abdilahi Kahiye (23) kom til Norge som 13 åring ble han tatt imot med åpne armer av klassekamerater og lærere. Nå ønsker han å gjøre det samme for andre flerkulturelle gjennom sitt arbeid i MiR.
Naturen som medisin
Hver dag går Mahinder Naveen (70) tur i Groruddalens skoger. Han håper at flere kan få øynene opp for den helsebringende effekten slike turer kan ha.